TAG 友人

多種盛りだくさん情報配信中ブログ:30 3 2017

10-03

昼間、会社などでストレスが多すぎると 18時、布団に入っても、 仕事のことなどが気になって十分に寝つけませんよね。 そうなると眠りも浅く、数時間で起きてしまったり、 8時になっても十分な睡眠を取ったという実感も無く ぼん…

多種盛りだくさん情報配信中ブログ:14 3 2017

10-07

減量中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、 6時食を抜いてしまう人も多いようですが、 それは減量失敗の元なんですよね。 6時食を食べないと、からだを動かす元となる栄養が不足し、 体は不足した栄養を体脂肪などから補おうとし…

多種盛りだくさん情報配信中ブログ:24 2 2017

10-08

ぐっどいぶにーん♪ 今日は友達の引っ越しの手伝いでぐったり~。 普段YOOUTHを飲んで筋トレや コアリズムしてるよりカロリー燃焼!って感じ。 でもさ、翌日怖いのがこしが痛い…とかあれこれ 痛くなったりすること。 読者様…

多種盛りだくさん情報配信中ブログ:03 2 2017

10-10

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 消費するカロリーが、 食べ物を食べることによる摂取カロリーを超えれば、 今体質に溜まっている脂肪分を使って、エネルギーを作るわけですから、 痩せるに決まっている! おそ…